RUNNING ist eine tolle Trainingsform, die dich im Handumdrehen fit macht.
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Wenn Sie jedoch in Großbritannien laufen, müssen Sie möglicherweise unter allen möglichen Bedingungen joggen, einschließlich Regen, Wind und Schnee, wo sich eines der besten günstigen Laufbänder als nützlich erweisen kann.
Wenn Sie schon einmal in einem Fitnessstudio waren, werden Sie eine Reihe von Laufbändern gesehen haben.
Die Maschine simuliert Gehen und Laufen dank eines rotierenden Riemens, der die Straße nachahmt, sodass Sie sich im Stillstand bewegen können.
Obwohl Laufbänder in den meisten Fitnessstudios Tausende von Pfund kosten, ist es möglich, für einen Bruchteil der Kosten etwas Ähnliches für zu Hause zu bekommen.
Die meisten Budget-Laufbänder sind für alle außer den schnellsten Läufern geeignet, mit vielen erreichen Geschwindigkeiten von 20 km/h.
Sie verfügen im Allgemeinen auch über Funktionen wie Steigung, die das Bergauffahren simuliert.
Ein Laufband zu haben bedeutet nicht immer, dass Sie Ihr Wohnzimmer in ein Home-Fitnessstudio verwandeln. Viele kleinere Modelle lassen sich ordentlich in einem Schrank oder unter Ihrem Bett verstauen.
Aber welches ist das beste günstige Laufband für Sie und Ihre Bedürfnisse? Lesen Sie weiter, um unsere Top-Tipps zu finden, alle für unter £600.
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Domyos Compact Laufband Run 100
- Domyos Compact Laufband Run 100, £ 499,99 von Decathlon - Kaufen Sie hier
Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen, kleinen Laufband sind, mit dem Sie das Joggen zu Hause genießen können, ist dieses Modell von Domyos möglicherweise genau das Richtige für Sie.
Die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit für die meisten Menschen liegt zwischen 5 und 6 km/h, und mit einer Höchstgeschwindigkeit von 14 km/h bietet dieses Laufband ein anständiges Tempo, um Läufer zu verbessern.
Es ist auch super schlank und misst zusammengeklappt nur 38 cm tief, so dass es leicht in einem Schrank oder unter dem Bett verstaut werden kann.
Es verfügt über einen digitalen Bildschirm, der Ihnen hilft, Ihre Zeit, Distanz, Kalorien, Geschwindigkeit und Schritte zu verfolgen, eine Gewichtsgrenze von 120 kg und 30 Programme.
Domyos Comfort Laufband
- Domyos Comfrot Laufband T520B, £ 449,99 von Decathlon - Kaufen Sie hier
Für ein Laufband, das Ihnen eine anständige Herausforderung zu einem wettbewerbsfähigen Preis bietet, ist dieses Modell von Domyos ein Gewinner.
Seine Höchstgeschwindigkeit beträgt 13 km/h, was für ambitionierte Anfänger mehr als ausreichend ist, und verfügt über 10 voreingestellte Programme – fünf für Gesundheit und fünf für Kalorienziele.
Das hintergrundbeleuchtete LCD-Display zeigt alle wichtigen Statistiken für Ihr Training an.
Reebok Astroride A2.0 Laufband
- Reebok Astroride A2.0 Laufband, £ 499,99 von Sports Direct - Kaufen Sie hier
Dieses Reebok Laufband bringt Sie auf 13 km/h und verkauft sich durch seine federnde, gedämpfte Laufbandtechnologie, die für einen ruhigeren Lauf sorgt, der Ihre Gelenke besser verzeiht.
Es verfügt über 36 voreingestellte Programme, einen Körperfett- und Fitnesstest und zwei manuelle Steigungsstufen.
Er verfügt über integrierte Handpulssensoren und ein LED-Display, das dir detailliertes Feedback zu deinem Training gibt.
Reebok GT40 S Laufband
- Reebok GT40 S Laufband, £ 599,99 von Sports Direct - Kaufen Sie hier
Mit einer Höchstgeschwindigkeit von 16 km/h wird dieses Laufband die eifrigsten Läufer herausfordern.
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Angetrieben von einem soliden Motor mit 2,0 PS (PS) verfügt dieses Modell über 36 Benutzerprogramme, 12 Neigungseinstellungen und ein maximales Benutzergewicht von 110 kg.
Wie viele andere Laufbänder hat es auch Pulsmesser in den Griffen, damit Sie sehen können, wie hart Sie arbeiten, und trotz seiner beeindruckenden Leistung lässt es sich auch nach getaner Arbeit noch zusammenklappen, obwohl es eine etwas voluminösere Falte hat. Also nicht ideal für kleine Räume.
Zusätzliche Details wie Getränkehalter, zwei Ablagefächer, ein 5-Zoll-LCD-Display, MP3-Eingang und integrierte Lautsprecher verleihen diesem Reebok Laufband eine High-End-Atmosphäre.
Opti nicht motorisiertes klappbares Laufband
- Opti nicht motorisiertes klappbares Laufband, £ 99,99 von Argos - Kaufen Sie hier
Am günstigsten Ende des Marktes finden Sie dieses unglaublich preisgünstige Laufband von Opti.
Der Fang? Es ist nicht motorisiert; Sie müssen es beim Gehen oder Laufen selbst mit Ihren Beinen antreiben.
Es ist in einem Winkel von 6% fixiert, daher ist es ein hartes Training, egal ob Sie gehen oder joggen.
Und es lässt sich zusammenklappen, wenn Sie nach dem Training Platz sparen möchten.
Wenn Sie in den Laufbandmarkt eintauchen möchten, ist dies ein ausgezeichneter Weg.
Klapplaufband Opti
- Klappbares Opti-Laufband, £ 349,99 von Argos - Kaufen Sie hier
Sie müssen nicht die Bank sprengen, um ein motorisiertes Laufband in die Hände zu bekommen.
Dieses Laufband, ein weiteres Modell der erschwinglichen Marke Opti, erreicht 12 km/h; ein anständiges Joggingtempo und kann sich auf Winkel von 2,8%, 5%, 6,5% einstellen.
Es hat auch 10 integrierte Trainingsprogramme und einen Pulsmesser in den Griffen.
Es wird zusammengeklappt, sobald Sie fertig sind, um Platz zu sparen.
Dripex 2 in 1 klappbares Laufband
- Dripex 2 in 1 klappbares Laufband, £ 399,99 von Amazon - Kaufen Sie hier
Sein schlanker Klapprahmen, der integrierte Bluetooth-Lautsprecher und der leistungsstarke Motor machen dieses Laufband zu einem ernsthaften Boxticker für alle, die in Form kommen und ihre Lauffähigkeiten verbessern möchten.
Je nach Fitness-Bedürfnis hat er zwei Modi: im ausgeklappten Zustand im „Laufmodus“ mit einer Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h und im heruntergeklappten Zustand im „Walking-Modus“ mit einer Höchstgeschwindigkeit von 4 km/h.
Sein leistungsstarker Motor ist leiser als Ihr Durchschnitt und obwohl er keine Neigungsoptionen hat, reicht seine Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h aus, um selbst die härtesten Waden und Oberschenkel in die Knie zu zwingen.
Es verfügt über eine Fernbedienung, eine Telefonhalterung und ein Doppeldisplay - alles praktische Ergänzungen, die seinem günstigen Preis trotzen.
Citysports klappbares motorisiertes Laufband
- Citysports faltbares motorisiertes Laufband, £ 339 von Amazon - Kaufen Sie hier
Wenn Sie ein Neuling in der Laufbandwelt sind und Ihr Herz zu einem vernünftigen Preis höher schlagen lassen möchten, könnte dieses Citysports Laufband die Antwort sein.
Es hat eine Höchstgeschwindigkeit von 6 km/h, was für einen schnellen Spaziergang oder sanftes Joggen ausreicht. Es ist also perfekt, wenn Sie von zu Hause aus Ihre Schrittzahl erhöhen oder Ihre Fitness verbessern möchten, aber keinen Marathon laufen möchten bald Zeit.
Es ist leise, lässt sich ordentlich zusammenklappen und das einfache LED-Display zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz an.
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Es ist eines der meistverkauften Laufbänder von Amazon mit über tausend anständigen Bewertungen, die es für seine schnörkellose, aber robuste Leistung loben.
JTX Sprint-3 Elektrisches Laufband
- JTX Sprint-3 Elektrisches Laufband, £ 599 von JTX Fitness - Kaufen Sie hier
Wenn Sie auf der Suche nach robuster Qualität zu einem erschwinglichen Preis sind, liefert dieses JTX Sprint-3 Laufband.
Sein verstärkter Stahlrahmen fühlt sich stark und langlebig an und der Tablet-Halter ist einer der am besten positionierten, den wir in dieser Preisklasse gesehen haben, sodass Sie beim Laufen problemlos fernsehen oder sich sogar bei einer Online-Trainingssitzung anmelden können.
Es gibt 40 Trainingsprogramme, ein hintergrundbeleuchtetes Display mit allen Messwerten, die Sie zur Überwachung Ihrer Fitness benötigen, sowie eine Höchstgeschwindigkeit von 16 km/h – das ist ein Sechs-Minuten-Meilen-Tempo.
Die elektrische Steigung ist auch eine der besten, die wir in dieser Preisklasse gesehen haben, und es gibt 12 Stufen, die Sie bis zu maximal 9 % durcharbeiten können, was die ideale Möglichkeit ist, die Intensität Ihres Laufs zu erhöhen.
Wo kann ich ein günstiges Laufband kaufen?
In den letzten 18 Monaten ist die Nachfrage nach erschwinglichen Laufbändern in die Höhe geschossen.
Infolgedessen sind Lagerschwankungen häufig, aber es gibt eine Handvoll Händler, auf die Sie sich verlassen können, um eine anständige Auswahl an Laufbändern zu haben. Diese beinhalten:
Wie viel kostet ein Laufband?
Sie können ein selbstbetriebenes Laufband (das Sie mit Ihren Beinen fahren) für unter 100 £ bekommen.
Ein Laufband mit geringer Leistung, das für mittleres Joggen geeignet ist, kostet Sie mindestens 200 £.
Wenn Sie ein Laufband mit einer Geschwindigkeit von bis zu 20 km/h und einigen Funktionen wie vorprogrammierten Workouts suchen, sollten Sie mindestens 500 £ ausgeben.
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Können Laufbänder beim Abnehmen helfen?
Wir sind hier keine Ärzte. Wenn Sie also nach Ratschlägen zur Gewichtsabnahme suchen, lohnt es sich, die Website des NHS .
Als Faustregel gilt jedoch, dass Laufen (und sogar schnelles Gehen) sehr schnell viele Kalorien verbrennt.
Läuferwelt rechnen Sie damit, dass Sie etwa 100 Kalorien pro Laufmeile verbrennen werden. Wenn Sie also fünf Meilen (etwa 8 km) schaffen, haben Sie 500 Kalorien von Ihrer Taille genommen.
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Wie man auf einem Laufband läuft
Das Laufen auf einem Laufband ist tatsächlich einfacher als draußen zu laufen, da der Gürtel Ihnen hilft, Ihre Beine zu bewegen.
Anfänger sollten langsam auf einem Laufband beginnen - beginnen Sie mit einem Spaziergang und erhöhen Sie dann allmählich die Geschwindigkeit, wenn Sie sich wohler fühlen, bis Sie ein gleichmäßiges Joggingtempo erreichen.
Halten Sie dieses Tempo so lange wie möglich und streben Sie drei- bis viermal pro Woche mindestens 20 Minuten auf dem Laufband an.
Nach ein paar Wochen werden Sie feststellen, dass sich Ihre Fitness und Ausdauer verbessern, wenn Sie länger schneller laufen können.
So schmieren Sie ein Laufband
Es ist am besten, Ihr Laufband geschmiert zu halten, damit die Laufmatte und der Motor reibungslos funktionieren.
Im Allgemeinen müssen die meisten Laufbänder alle sechs Monate geschmiert werden.
Trennen Sie dazu zunächst Ihr Laufband vom Stromnetz. Heben Sie das Laufband an, entfernen Sie Staub und Schmutz und tragen Sie dann Ihr Schmiermittel auf beiden Seiten des Bandes auf.
Senken Sie den Riemen ab und stellen Sie sicher, dass er wieder sicher befestigt ist. Schließen Sie das Laufband wieder an und gehen Sie einige Minuten an einer sehr langsamen Stelle, um sicherzustellen, dass das Gleitmittel alle Teile des Bandes erreicht.
Schlagen Sie im Zweifelsfall in Ihrem Handbuch nach, wie Sie das Schmiermittel anwenden müssen.
Kannst du auf einem Laufband bis 5k Couch machen?
Natürlich – egal ob Sie auf einer Straße oder auf einem Laufband laufen, es zählt alles und Sie können definitiv das NHS Couch to 5k-Programm machen.
Es kann sogar einfacher sein, Ihre genauen Zeiten, verbrannten Kalorien und andere Messwerte zu verfolgen, wenn Sie ein Laufband verwenden.
Erfahren Sie mehr über die äußerst beliebten NHS Couch zum 5k Fitnessplan .
Ray Charles und Della Robinson
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